Ashtanga Vinyasa Yoga Flow er et forløb over 11 gange.
Dette er en blidere tilgang til yoga end Ashtanga Yoga. Timen vil være opbygget med varieret opvarmning, herefter 2-4 solhilsener med variation. Fokusområderne kan være de Stående Stillinger, Balanceøvelser, Bagoverbøjninger, Foroverbøjninger, Drejninger/Twist og Omvendte Stillinger og afslutter timen med en kortere afspænding/meditation.
Alle de komplicerede stillinger er taget ud så alle kan være med på holdet og der vil være flow i bevægelserne. Vi skal hvile i stillingerne fra 3 vejrtrækninger i de stående stillinger, 5 vejrtrækninger i de siddende stillinger og 8 vejrtrækninger i de liggende og afsluttende stillinger.
Der vil forekomme nye stillinger ind imellem, og holdet kan i fællesskab have ønsker om fokusområder til næste gang, således at vi arbejder med det som du eller holdet har behov for.
Forløbet starter mandag den 14.02.2022 kl. 18.45 til 20,00 og slutter mandag den 25.04.2022.
Du kan stadig tilmelde dig mod reduceret pris.
Forløb over 11 gange:
(14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., 11.04., (18.04.) og 25.04.)
Der er mulighed for at tilmelde sig via. DROP IN, således at der altid er plads til individuelle forløb for dig der ikke kan nå hver mandag.
Ved tilmelding betales kr. 1.210 via.
Mobilepay til 21 76 72 79
(Pris pr. gang 110 kr.)
DROP IN kr. 115 kr.
Se yderligere info: https://www.roslas.dk/
Tilmelding: https://www.
Afholdes i Shantisalen hos Ro´s Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde
Parkering foran eller bagved huset eller på vejen.
Tjek yderligere Hold
Ashtanga Yoga, nyt forløb med opstart tirsdag den 08.03. Kl. 16.45-18.15
Yin Yoga Nidra, nyt forløb med opstart søndag den 06.03. Kl. 10.45-12.00.
Mulighed for DROP IN www.Roslas.dk
