Underviser Lailla Svenning: Dette er en blidere tilgang til yoga end Ashtanga Yoga; men timen vil være mere end Hatha Yoga. Jeg vil gennemgå meget teknik i timerne, da dette er noget af det vigtigste og grundlæggende for at stillingerne er bygget op fra grunden, ligesom et solidt fundament. Når fundamentet er på plads kan alt næsten lade sig gøre. Timen vil være opbygget med varieret opvarmning, herefter 2-4 solhilsener med variation. Fokusområderne kan være de Stående Stillinger, Balanceøvelser, Bagoverbøjninger, Foroverbøjninger, Drejninger/Twist og Omvendte Stillinger og timen afsluttes med en kortere afspænding/meditation. Alle de komplicerede stillinger er taget ud så alle kan være med på holdet og der vil være flow i bevægelserne.

Jeg lover dig styrke og smidighed og vi skal hvile i stillingerne fra 3 vejrtrækninger i de stående stillinger, 5 vejrtrækninger i de siddende stillinger og 8 vejrtrækninger i de liggende og afsluttende stillinger.

Der vil forekomme nye stillinger ind imellem, og holdet kan i fællesskab have ønsker om fokusområder til næste gang, således at vi arbejder med det som du eller holdet har behov for.

Forløbet starter mandag den 02.05.2022 kl. 18.45 til 20.00 og slutter mandag den 11.07.2022. Efter denne dato vil der kun være DROP IN hold resten af sommerferien. Opstart efter sommerferien vil være den 08.08.2022.

Forløb over 10 gange:

(02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05. (minus uge 23. 2. Pinsedag/mulighed for EVENT) 13.06., 20.06., 27.06., 04.07. og 11.07.)

Der er mulighed for at tilmelde sig via. DROP IN, således at der altid er plads til individuelle forløb for dig der ikke kan nå hver mandag.

Ved tilmelding betales kr. 1.100 via.

Mobilepay til 21 76 72 79

(Pris pr. gang 110 kr.)

DROP IN kr. 115 kr.

Læs mere på min hjemmeside og Bookning på www.Roslas.dk