Hjerterum til MOR & BABY. Dette forløb henvender sig til dig med baby på barsel.

Du kan først starte med forløbet 8-12 uger efter fødsel.

Her får du tid og rum til dig, hvor du kan lave yoga med baby, eller mens baby sover og hvor du kan være sammen med andre mødre og babyer.

Så du tager dig lidt af dig selv, samtidig med at du får god tid med din baby, så hvad enten baby sover, den deltager i programmet eller du lige skal amme eller skifte, er det den nærværende rum, som både du og baby har brug for, som vi fokuserer på. Der er ikke noget du skal nå. Ingen stress.

Vi bruger tid på at genopbygge kroppen efter fødslen og arbejder bl.a. med bækkenbunden, mavemuskler, ryg, skulder, nakke og laver åndedrætsøvelser og afspænding i det omfang det er muligt med de små, for at du kan komme og være i balance og harmoni med dig selv og din baby.

Indimellem fletter vi også lidt lyd, babymassage, zoneterapi eller andre elementer med ind i undervisningen, der kan skabe god kontakt, ro og glæde mellem dig og baby.

Start: 9. januar 2020 – forløb på 8 uger (prøvetime uge 2, eller efter aftale)

Pris: 1000 kr.

Tid: Hver torsdag kl. 12-13.15

Jeg tilbyder små hold med plads til 4-8 mødre + babyer.

Tilmelding: https://www.shantimayoga.dk/kurser–tilmelding.html

Kontakt Sarah: shantimayoga@gmail.com eller ring: 27 66 65 07