Gravidyoga Roskilde.

Velkommen til gravidyoga i Ro’s Kilde!

Find balance i hverdagen og oplev yoga du kan bruge til en harmonisk graviditet og fødsel.

Gravidyoga Roskilde. Ønsker du at komme i tæt kontakt med dig selv og din baby i graviditeten, og ønsker du en blid og virkningsfuld yogapraksis, der støtter dig både fysisk og mentalt igennem processen, så er dette kursus noget for dig. Mød krop og sjæl og skab forbindelse til det smukke liv der vokser i dig!

Dine faste muligheder:
5 eller 10 uger (færre eller flere uger efter aftale)

Hver onsdag kl. 15-16.30 i Ro´s Kilde

Start: 21/10/2020

Start: 25/11/2020

Start: 06/01/2021

(Der er ofte også mulighed for løbende optag)

Din underviser Sarah beskriver kurset: 

Yoga støtter dig i graviditeten og skaber en god kropsfornemmelse. Det er en praksis der kan modvirke graviditetsgener, stress, spændinger og forbereder dig blidt på fødslen og babyen.

På kurset gennemgår vi forskellige blide variationer af fysiske yogaøvelser og stillinger, arbejder bl.a. med styrke, balance og bækkenbunden. Ud over det indgår åndedrættet og vejrtrækningsøvelser som vigtig del, ligesom afspænding og meditation, der er med til at skabe en harmonisk graviditet og fødsel. Ting du vil kunne tage med dig i hverdagen.

Du behøver ikke at have prøvet yoga før, alle er velkommen, med og uden yogaerfaring.

Har du særlige gener informer mig gerne i forvejen og spørg også din jordemor/læge til råds ang. din praksis.
Du kan starte efter 12 graviditetsuge og være med helt indtil fødslen.

Jeg starter hold op med jævne mellemrum, men du kan ofte starte løbende – såfremt der er plads.

Da det giver god mening at være med i længere tid, har du som deltager fortrinsret til den næste kursusperiode.

Jeg underviser små grupper med god plads, det skaber et trygt rum for den enkelte og gruppen.

Vi overholder selvfølgelig alle hensyn til forebyggelse af corona, derfor anbefales du bl.a. at tage dit eget udstyr med!

Kontakt mig gerne ved spørgsmål.

Læs også her: https://www.shantimayoga.dk/gravidyoga.html

Tilmelding: https://www.shantimayoga.dk/kurser–tilmelding.html

Planlægger du at starte senere (i løbet af 2021), skriv dig gerne på ventelisten: https://system.easypractice.net/event/venteliste-81c61 (angiv: gravidyoga & ønskedato for opstart i notefeltet)

Kontakt Sarah: shantimayoga@gmail.com

Tlf: 27666507