Underviser Laila Svenning

Laila beskriver:

På denne intro dag vil jeg gennemgå Ujjayi vejrtrækning som skal bruges under hele timen i Ashtanga Yoga, da den er vigtig for at det med tiden bliver en så mindful praksis som overhovedet muligt. Jo bedre vejrtrækning, jo bedre bliver kroppen til at forberede sig til de stillinger den skal være i.

1. serie stillinger også kaldet Yoga Chikitsa er en healende praksis, den henvender sig til alle som har lyst til at fordybe sig i en stabil praksis, noget du kan vende tilbage til igen og igen.

Det er den samme serie vi praktiserer og som du bliver fortrolig med.

Der kan hele tiden læres noget nyt om den enkelte stilling eller Asana, så derfor bliver Ashtanga Yoga aldrig kedeligt, fordi der hele tiden er noget at arbejde videre på; og du bliver aldrig færdig.

Jeg håber at kunne give dig blod på tanden til at fortsætte din egen Ashtanga Yoga praksis; det er mit mål.

Husk stadig de gode vaner som afstand, afspritning, egen måtte, evt. yogablokke og yogareb samt corona-pas eller negativ test.

Dato: Søndag den 01.08.2021 kl. 9.15 til 10.45

Se yderligere info: https://www.roslas.dk/beskrivelse-af-de-enkelte-holdtyper

Tilmelding: https://www.roslas.dk/yoga-ro´s-kilde-helsecenter

Priser: 110 kr.

Afholdes i Shantisalen hos Ro´s Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde

Parkering foran eller bagved huset eller på vejen.