Mindfulness ved Charlotte Nørgaard.

Charlotte fortæller om forløbet:

“Jeg har netop afsluttet 2. modul af min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet. Jeg tilbyder øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer.

Mindfulness betyder at være tilstede i nuet og acceptere det, som det er.
Mindfulness træning er træning i at observere og tillade nuet – uanset om du bryder dig om det eller ej. Når du opdager du ikke er i nuet, kan du bevidst flytte opmærksomheden tilbage til nuet via sanserne. Det er en metode til bevidst at tage ansvar for kvaliteten af dit liv.

Jeg har selv praktiseret mindfulness siden mit ophold på Gerlev idrætshøjskole slut 80`erne. I forbindelse med sygdom
og dødsfald i nærmeste familie, har jeg genoptaget en mere intens træning af mindfulness samt uddannelse i MBSR.”

Alle interesserede kan deltage.

Datoer og tidspunkter:

8 onsdage kl. 19.30-20.30:
I ugerne 43, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 (bemærk ingen undervisning i uge 44)
Pranasalen: max 9 deltagere

Pris 550 kr.

eller

8 fredage kl. 16-17:
I ugerne 43, 44, 45, 46, 47, 49, 50,51 (bemærk ingen undervisning i uge 48 pga. Uddannelse)
Shantisalen: max 6 deltagere

Pris 550 kr.

Kontaktinformation:
Charlotte Nørgaard: Jakotte22@gmail.com eller tlf: 3142 7331

Tilmeldingsinformation:
Tlf: 3142 7331 (ring eller sms)
Mail: jakotte22@gmail.com

Underviser: Charlotte Nørgaard Mindfulness – MBSR underviser fra Århus universitet (under uddannelse)