For dig der gerne vil beholde roen efter ferie, eller finde den inden ferien.

Torsdag i uge 30 – 33

Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst eller uro og fremme en god søvn.
Du bliver understøttet med puder og andre props og bliver længe i stillingerne. Herved skabes ro og tid til, at åndedrættet flyder naturligt og muskler og bindevæv giver slip. I denne tilstand kan du opnå en dybere ro i krop og sind. Restorative Yoga stimulerer det parasympatiske nervesystem, som bl.a. er med til at sænke hjerterytme, blodtryk og fremme fordøjelsen.

Alle stillinger er liggende eller siddende og kræver ingen erfaring med yoga.

Covid-19 forebyggelse betyder, at du selv skal medbringe en yogapølle, et tæppe, en øjenpude og et lagen til at
lægge over måtten. Du skal så vidt muligt møde omklædt og selv medbringe vand.

Der er max. 7 pladser på holdet. Gennemføres ved mindst 3 tilmeldinger.

Tid: kl.17-18.30
Start d.23 juli – Slut d.13 august
Sted: Shantisalen i Ro´s Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, Roskilde.

Pris: 500 kr. eller 150 kr. pr gang, hvis du ikke kan deltage alle 4 uger.

For tilmelding kontakt Yogalærer Rie Aagaard
Mail: rieaagaard@gmail.com
Tlf. 26 70 72 96

Betaling via bankoverførsel til Reg: 1436 Konto: 0757 507 889