Vinyasa Yoga Flow forløb er en blidere tilgang til yoga end Ashtanga Yoga, og her følger vi ikke nogen speciel serie.

Timen vil være opbygget med opvarmning af Nakke, Skuldre, Knæ- og Fodled samt Ryg, hvorefter vi har 2-4 solhilsener evt. med variation.

Fokusområderne vil være Stående Stillinger, Balanceøvelser, Bagoverbøjninger, Foroverbøjninger, Drejninger/Twist og Omvendte stillinger.

På de forskellige timer kigger vi sådan set på alle de stillinger der kan forekomme i Ashtanga Yogaen og mere til, men vi lægger vægt på enkelte grupper eller familier indenfor yogastillingerne. Afslutning på timen vil være de sidste 5 min. i Savasana/Hvilestilling.

Du kan tjekke yderligere omkring de enkelte dage og fokusområder på https://www.roslas.dk/beskrivelse-af-de-enkelte-holdtyper

og du kan tilmelde dig forløbet på https://www.roslas.dk/yoga-ro´s-kilde-helsecenter

Tag gerne din egen yogamåtte samt blokke og yogareb med.

Du kan tilmelde dig hele forløbet, men der er også mulighed for drop in. Jeg bestræber mig på at have 2-4 drop in klasser hver gang, alt afhængig af hvor stor tilslutning der er på hele forløbet, således at der også er plads til dig, som ikke kan komme hver mandag.

Dato: Mandage fra den 30.08.2021 til og med den 01.11.2021 kl. 18.45 til 20,00.

Pris: kr. 1.100 for hele forløbet på 10 gange dvs. (30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10. og 01.11.)
Pris: 120 kr. Drop In

Afholdes i Shantisalen hos Ro´s Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde
Parkering foran eller bagved huset eller på vejen.

Mail: Lailasvenning@hotmail.com
Hjemmeside: https://www.roslas.dk

OBS! Der er mulighed for at få en prøvetime på alle mine forløb. Tjek yderligere på hjemmesiden