Brug yoga til at finde balance i hverdagen og bliv bedre til at tage vare på dig selv

Lørdag kl. 8.30-9.40 – For alle som ønsker at sikre en grundform med smidighed og styrke i alle led og muskler
Behold den gode form hele året
Yoga for voksne og unge fra 15 år – søn, datter, onkel, tante, mor, far, bedste …..
Dette er virkelig yoga for alle, der har en god grundform.
Ring og få en snak for at se om du kan være med.

Stående, liggende og siddende øvelser i henhold til de traditionelle retningslinjer inden for hatha yoga. Vi varierer og prøver af. Øvelserne er afhængig af årstiden og
dagens tema mere eller mindre dynamiske/statiske. Der er flow og bevægelse, med ro og grundighed og nærhed.

Vi arbejder med en konstant fremaddrift for at øge niveauet dog hele tiden med øje for balance og samspil mellem bevægelse, vejrtrækning og koncentration.
Målet er en dybere forståelse af hvordan yoga kan hjælpe dig fysisk, fysiologisk og psykisk, ikke kun på måtten, men også i dit liv.

Er du til intensitet forenet med lethed og vil du gerne udfordres på en sund og sikker måde, så er denne klasse noget for dig. Derfor kan du godt være med selvom, du ikke er så øvet, når blot du er i form og villig til at lære.

Lørdage Kl. 8.30.9.40
Start 8. august – Men du kan komme på holdet når du vil

Sted: Ro’s Kilde Helsecenter
Pris: Almindeligt: 550 kr/måned i salen eller online hjemmefra 350 kr/måned.
Unge under 20 år: 350 kr/måned. Online: 200 kr/måned.
Familierabat: ved mere end to personer fra samme familie gives 10 % rabat for 2.
medlem, 15 % for 3. medlem og 20 % for 4. medlem.

Tilmelding og kontakt: Susanne.grange@mail.com eller 53 61 21 24

Underviser: Susanne Grange – www.SusanneBangGrange.webnode.dk
Følg: www.facebook.com/Velvære for alle nu
Hilsen Susanne – 53 61 21 24 – SusanneBangGrange.webnode.dk –

Facebook: Velvære for all Nu