Mindfulness / Meditation

MBSR praksisøvelser med Charlotte Nørgaard "I forbindelse med min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet, tilbyder jeg øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer. Mindfulness-træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor […]

MBSR praksisøvelser med Charlotte Nørgaard "I forbindelse med min uddannelse til MBSR-instruktør på Århus universitet, tilbyder jeg øvelser i de praksiselementer der indgår i MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion). Det kan være liggende og stående yoga, siddende og gående meditation, bodyscan o.a. i forskellige variationer. Mindfulness-træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor […]