Brug yoga til at finde balance i hverdagen og bliv bedre til at tage vare på dig selv Lørdag kl. 8.30-9.40 – For alle som ønsker at sikre en grundform med smidighed og styrke i alle led og muskler Behold den gode form hele året Yoga for voksne og unge fra 15 år – søn, datter, onkel, tante, […]
Dette yogahold er for dig, der allerede har en smule eller dybere kendskab til astangayoga. Jeg guider dig igennem serien og giver alle plads og mulighed for, at deltage, uanset hvor langt man kan komme ind i yogastillingerne. Torsdage kl. 17-18:30 Datoer: 13/8 - 10/12 2020 Sted: Ro's kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde […]
Introduktion til Astanga. Astanga yoga undervisningen starter med rolige yogastillinger, som er tilpasset dig som begynder. I stille tempo får du mulighed for at opleve astanga yoga systemet. Du får en grundig forståelse for hvordan åndedrættet og yogastillinger udgør en helhed. Alle kan være med, uanset om man aldrig har lavet yoga før. 5 gange […]
Tror du ikke at yoga er noget for dig? Lad det komme an på en prøve. Kan du kun næsten røre dine knæ med strakte ben? Er du stiv og træg i kroppen, eller er du sund og rask? Uanset, så kan vi lave god og givende yoga sammen. Med tydelige instruktioner, og fokus på åndedræt, […]
Styrke, smidighed og balance – Nærvær i hverdagen – Kontakt til kroppen. Et trygt lille yogahold med plads til den enkelte. Vi arbejder med åndedrættet, styrke og smidighed. Stillingerne instrueres grundigt i et roligt tempo, så alle kan være med. Også dig der ikke er særlig smidig, eller har dyrket yoga før. Gennem yoga får […]
Ønsker du at komme i tæt kontakt med dig selv og din baby i graviditeten, og ønsker du en blid og virkningsfuld yogapraksis, der støtter dig både fysisk og mentalt igennem processen, så er dette kursus noget for dig. Brug denne særlige tid til at fornemme din natur, din kvindelighed, din styrke og blidhed. Oplev […]
Et lille trygt hold med højst 7 deltagere - for dig der ønsker at arbejde med mere ro i dig selv. Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst eller uro og fremme en god søvn. Du bliver understøttet med puder og andre props og bliver længe i stillingerne. Herved skabes […]