Vinyasa Yoga Flow forløb over 12 gange er en blidere tilgang til yoga end Ashtanga Yoga og her følger vi ikke nogen speciel serie. Timen vil være opbygget med opvarmning, solhilsener evt. med variation, stående stillinger, siddende stillinger og omvendte samt afsluttende stillinger og savasana 5-10 min. Fokusområderne kan være Stående Stillinger, Balanceøvelser, Bagoverbøjninger, Forover-bøjninger, […]
Yin Yoga Nidra forløb over 11 gange er en af de blideste former for yoga som du kan praktisere. Det er dit frikvarter. Tid til dig. Tid til ro og fordybelse. Her behøver du ikke at gøre andet end at være; være til stede i dig selv i ordets bedste og bredeste betydning. Via Yin […]
Ashtanga Vinyasa Yoga forløbet går over 11 gange, til og med uge 7/2022. Vi går igen i dybden med både serie 1 og de stillinger der er mulige i serie 2. Vi fortsætter altså der hvor vi slap sidste gang og bliver bedre og bedre til stillingerne over tid. Tid er en mærkelig faktor; da […]
Yin Yoga Massage er et forløb over 8 gange. Det er oprindelig en 1:1 behandling, og en sådan kan bookes i min klinik på Holbækvej 4, 4000 Roskilde, og denne vil have en varighed på 90 min. med almindelig timepris. På dette forløb giver jeg en forsmag på hvad Yin Yoga Massage er for en […]
En kærlig gave til dig selv Har du rigeligt om ørerne – måske svært ved at slappe af eller falde i søvn. 2,5 timers blide og afspændende restorative yoga stillinger understøttet af puder og tæpper – Helt i ro. Du kan sagtens være med uden erfaring med yoga. Du skal selv medbringe et fleecetæppe […]