Yin Yoga Nidra forløb over 11 gange er en af de blideste former for yoga som du kan praktisere. Det er dit frikvarter. Tid til dig. Tid til ro og fordybelse. Her behøver du ikke at gøre andet end at være; være til stede i dig selv i ordets bedste og bredeste betydning. Via Yin […]
Ashtanga Vinyasa Yoga forløbet går over 11 gange, til og med uge 7/2022. Vi går igen i dybden med både serie 1 og de stillinger der er mulige i serie 2. Vi fortsætter altså der hvor vi slap sidste gang og bliver bedre og bedre til stillingerne over tid. Tid er en mærkelig faktor; da […]
Torsdage kl.17.00-18.30 – Lille hold med 6 deltagere Restorative Yoga kan medvirke til at afhjælpe eller forebygge stress, dæmpe angst, uro og søvnproblemer. Du bliver længe i stillingerne og støttes af puder og tæpper. Herved skabes mulighed for, at åndedrættet flyder naturligt og muskler og bindevæv giver slip. I denne tilstand kan du opnå […]
Ashtanga Vinyasa Yoga Flow er et forløb over 11 gange. Dette er en blidere tilgang til yoga end Ashtanga Yoga. Timen vil være opbygget med varieret opvarmning, herefter 2-4 solhilsener med variation. Fokusområderne kan være de Stående Stillinger, Balanceøvelser, Bagoverbøjninger, Foroverbøjninger, Drejninger/Twist og Omvendte Stillinger og afslutter timen med en kortere afspænding/meditation. Alle de komplicerede […]
Yin Yoga Meridian/Hormon er et forløb over 11 gange. En time hvor vi går i dybden i meridianerne og jeg introducerer dig i de stillinger som er godt for at skubbe til energien/pranaen i kroppen, som løber i vores meridianer. Vi taler om organuret og muskler der har relation til de forskellige organer og meridianbaner. […]
Yin Yoga Nidra er et forløb over 12 gange og er en kombineret time med 55 min. fokus på Yin stillinger som holdes over tid og 15-20 min. Yoga Nidra, som er en dybdegående form for afspænding og meditation. Dette event/forløb starter søndag den 06.03.2022 kl. 10.45-12.00 og slutter søndag den 29.05.2022 (minus uge 12). Forløb […]