Susan Walldén

Tilbyder:

  • Stresshåndteringsforløb
  • Eksamensangstforløb

KONTAKTOPLYSNINGER:

Om Susan

Susan Walldén er uddannet Sygeplejerske, MBSR instruktør, Stresscoach, Yin
Yogalærer og Lifting Gua Sha® terapeut. Susan har arbejdet med mental trivsel i
kommunalt regi siden 2009.

Er du udfordret af:

  • Dårlig søvn
  • Svigtende hukommelse og koncentration
  • Uro i kroppen
  • Tankemylder
  • Irritation
  • Opspændinger i kroppen

Eller andre symptomer, så kan det være at du er stresset og har brug for hjælp til igen at skabe balance i krop og sind, til at komme hjem til dig selv.

Susan tilbyder individuelle stresshåndterings- og eksamensangstforløb hvor du vil opleve at vi sammen praktiserer forskellige tilgange til at skabe ro i nervesystemet, ro i krop og sind.

Susan fortæller:
Du vil opleve et hjælp til selvhjælpsforløb med let baggrundsteori, men hvor vores absolutte fokus er på at komme fra hovedet og ned i kroppen. Vi vil øve- og bruge vores åndedræt og krop som en hjælp til selvberoligelse, og vi vil træne bevidst nærvær ved hjælp af forskellige Mindfulnessøvelser.

Derudover kan du på stressforløbet forvente, at vi sammen kigger på det som er allervigtigst for dig hvis du lytter helt ind i dit hjerte. At arbejde med at synliggøre dine livsværdier, kan være en stor hjælp til at komme mere hjem til dig selv, hvis du ikke er der i dit liv hvor der er godt for dig at være.

Vi vil i forløbet arbejde med forskellige temaer som alle kan relateres til at mærke stress, angst og ubalance. Vi tager naturligvis udgangspunkt i hvad du har brug for og hvordan du bedst muligt passer på dig selv i forhold til at forebygge, restituere og hele.

Du kan læse mere på www.susanwallden.dk

Jeg glæder mig til at høre fra dig
Hilsner Susan

Ann-Britt HansenCecilia Holsbo